Vücuttaki gerginlik nasıl atılır? Gerginliği azaltmanın 10 yolu. Dengeli beslenin. Asla öğün atlamayın. …Dışarı çıkın. Masaj yaptırın, yoga yapın, müzik dinleyin. …İyi uyuyun. Stresli olduğunuzda, vücudunuz daha fazla uykuya ve dinlenmeye ihtiyaç duyar. … Derin nefes alın. … Birbirinize katılın. … Gülün. … Olumlu olun.Daha fazla makale… Gerginlik hali nasıl geçer? İçerik: Kısa molalar verin. Sorun yaratan unsurlardan uzak durun. Doğru iletişim yöntemlerini hatırlayın. Çok gerginim ne yapmam lazım? NASIL DAHA AZ ÖFKELİ OLUNUR? … Sizi öfkelendiren şey; olaylardan, durumlardan ve insanlardan uzak durmaya çalışın. … Kendinize güvenin. … Öfkenizi kontrol etmekte zorluk çekiyorsanız, öfke yönetimi hakkında kitaplar okuyun ve…
Yorum Bırak